10キロ痩せると見た目が別人？美人・イケメンで人生が変わる！

2023.02.25

昨今色々なダイエットが流行っており、痩せて綺麗になっている方もたくさんいます。

10キロ痩せると、見た目だけでなく気持ちにまで変化があるようです！

大きな減量に成功すると、どのように人生や生活が変化していくのか気になりますよね？

そこで今回は、10キロ痩せたら変わることや効果的に痩せる方法、10キロ痩せた人のビフォーアフターをご紹介していきます！

痩せて綺麗になるのはわかるけど、気持ちにまで変化があるのかしら？

10キロ痩せたら変わることは？見た目が別人級に？

10キロ痩せたら変わることは以下の通りです。

・見た目
・モテるようになる
・ストレスを感じにくくなる
・服装が変わる
・体調が良くなる
・自信がつく

順番にみていきます。

 

10キロ痩せたら変わること①：見た目

1つ目は、見た目です。

10キロも痩せると脂肪の量が減り、体格や顔が変化します。

顔は、二重アゴがなくなり、体は、腕・肩・お腹・足・お尻の贅肉が減ります。

ただ気をつけたいのは、ダイエットのやり方です。

 

見た目を綺麗に見せたいのであれば、筋肉をつけながら痩せるのが良いです。

筋肉をつけながら痩せることで健康的で細いスリムな体系になることができますよ。

同じ10キロ痩せることでも、食べずに痩せるのと、筋肉をつけながら痩せるのでは見た目が変わってきます。

 

10キロ痩せたら変わること②：モテるようになる

2つ目は、モテるようになることです。

10キロ痩せることで、異性からモテるようになります。

贅肉が減ることで、美人さんになった素敵なルックスに異性も振り向いてくれますよ。

さらに、10キロ痩せると今まで恋愛対象として、あなたを見ていなかった人も恋愛対象として見てくれるようになるんです。

 

10キロ痩せたら変わること③：ストレスを感じにくくなる

3つ目は、ストレスを感じにくくなることです。

ダイエットで定期的に運動をするようになると、脳から「セロトニン」と呼ばれる物質が分泌されます。

「セロトニン」には、心を穏やかにする効果があり、ストレスを感じにくくなる特徴があります。

つまり、ダイエットをする目的で定期的に運動をすることがストレス緩和にもつながるということですね。

 

10キロ痩せたら変わること④：服装が変わる

4つ目は、服装が変わることです。

10キロ痩せると、人は似合う服が変わります。

ぽっちゃりしている方は、顔が丸顔になり、可愛く見られやすいです。

そのため、スリムになることで、かわいいから綺麗に変身される方も多いです。

綺麗になると服装もタイトなスカートやかっこいい服が似合うようになりますよ。

ダイエットをすることで、新たな服装にもチャレンジできるとおしゃれがより一層楽しいですよね。

 

10キロ痩せたら変わること⑤：体調が良くなる

5つ目は、体調が良くなることです。

バランスの良い食事が取れていないために、太っているという方もいらっしゃいます。

ダイエットで、糖や油の過剰摂取を控え、野菜やタンパク質を多く摂取する生活に変えることで、結果的に体調の改善が見込めます！

痩せて健康になれるなら一石二鳥だわ。

 

10キロ痩せたら変わること⑥：自信がつく

6つ目は、自信がつくことです。

ダイエットに成功したという成功体験から自信をつけることができます。

また、10キロ痩せたことにより、見た目にも自信がつき、明るく、積極的になることもできるんです。

ダイエットで見た目や気持ちにも変化があることがわかりますね！

10キロ痩せた方のビフォーアフター！整形級の変化！

実際に10キロのダイエットに成功した方の痩せる前と後のビフォーアフターを見ていきましょう！

 

体格が全く変わっていて、まるで別人のようですよね。

痩せた後の姿は、スリムなアイドルみたいです。

男性も痩せると別人のようです。

男女問わず痩せるとより素敵になりますね。

 

写真を見ると、背中だけでも変わることがわかります。

10キロ痩せたことで、背中美人さんですね。

 

スタイルが良くなったら、自信を持って水着が着れます。

元から可愛らしい方ですが、10キロ痩せたことで綺麗で美人さんという印象になりましたよね？

より素敵な女性に変身されています！

 

10キロ痩せるためには？ダイエットを成功させるコツ！

ここまで、10キロ痩せることで、どのように見た目や気持ちが変化するのかをご紹介してきました。

しかし、いざ「痩せよう！」って思っても、ダイエットってなかなか続かないですよね？

 

そんな方のために、ここからは10キロ痩せるダイエットを成功させるコツを紹介します！

10キロ痩せる方法はこちら。

・目標を立てる
・正しい方法で継続する
・パーソナルジムに通う
順番に見ていきましょう！

 

目標を立てる

1つ目は、目標を立てることです。

いつまでに何キロ痩せるなど、具体的な目標を立てることが大切です。

ふわっとした目標でなんとなく始めてしまうと、やめやすくなります。

途中でやめないためにも、最初にしっかりと目標を決めましょう！

 

正しい方法で継続する

2つ目は、正しい方法で継続することです。

間違ったダイエット方法をしていると継続するのが難しいですし、逆効果になってしまう可能性もあります。

よくあるのが「炭水化物抜きダイエット」、「食べない」、「〇〇だけダイエット」という方法ですね。

何かの栄養素を抜いてダイエットすると、最初は体重が減りますが続きません。

また、その後リバウンドでさらなる体重の増加を招く可能性があります！

 

パーソナルジムに通う

3つ目は、パーソナルジムに通うことです。

パーソナルジムに通うことで、プロの方からアドバイスをもらいながら、適切な方法でダイエットを行うことができます！

また、お金が発生していることで、「ここまでやっているのだから痩せないともったいない」とダイエットを継続しやすくなりますよ。

1人では痩せられないという方にはおすすめです！

 

先述したように、正しい方法で継続しないと意味がないですし、むしろ逆効果です。

せっかく努力するなら、しっかりと結果を出したいですよね？

あなたに合った方法で無理なく続けましょう！

 

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10キロ痩せたら別人？美人になると人生変わる！見た目・気持ちまでまとめ

今回は、10キロ痩せたら変わること、10キロ痩せる方法、10キロ痩せた方のビフォーアフターについてまとめていきました。

10キロ痩せると変わることは、下記の通りです。

・見た目
・モテるようになる
・ストレスを感じにくくなる
・服装が変わる
・体調が良くなる
・自信がつく
10キロ痩せることで内面にも外見にも変化がありますね。

 

また、10キロ痩せる方法は、下記の通りです。

・目標を立てる
・正しい方法で継続する
・パーソナルジムに通う
実際に10キロ痩せていた方々は、みなさんより素敵になられていました。
今の自分を変えたいという方は、ダイエットにチャレンジしてみるのも良いかもしれません。
無理のない範囲で挑戦してみてください！
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